朝バナナダイエットってどうなの?

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おはようございます。くろろじにうずの時間です。

早速ですが、ネタリクエストを紹介していきたいと思います。

【ネタリクエスト】匿名さん
朝バナナダイエットは効果があるのでしょうか、最近始めたのですが効果が出るか不安になってきました。効果があるかないか、ぜひ調べてみてください!

他におススメのダイエット方法(簡単)なものがあったら教えてください。

ネットはものを調べるのに便利じゃないですか。そもそもネットで書いてあることっていうのは、誰かが僕と同じようにキーボードをカタカタしながら書いているわけなんですが、中には知恵がないにも関わらずネットの情報をまとめてたりするわけです。

何が言いたいのかというと、今回の記事はネットで調べたものを完全に信じて情報をキュレーションしていこうと思います。

ダイエットっていうのは結局、バランスのとれた食事で摂取カロリーを抑えつつ、適度な運動をすることで代謝を高めて消費カロリーを増やせば痩せるじゃないですか。

そういった基本的な項目に、普段の社会的な活動によってストレスがたまったりすることで生活習慣が偏ったりするので上手くダイエット活動を維持することができなかったりするわけです。

さて、バナナ。

そう、バナナですね。

朝バナナダイエットっていうのは、朝食として果物のバナナを食べるダイエットらしいですね。

朝バナナダイエットのやり方はサイトによって派閥があるようで、水を飲んだり飲まなかったりするらしいですが、バナナをよく噛むということは一致しています。

ですから、バナナを良く噛むと痩せる確率があがるかもしれません。

というかバナナを食べると痩せるっていう過程も知らずして実行するような人はダイエットに向いてません(怒)

バナナにはカリウム、食物繊維、ビタミンB群、ペクチン、ヒスチジンという健康に良さそうなものが入っているらしいです。

ですが、ちゃんと調べていくとマグネシウムとかセロトニンとかも入ってるので、上記の5つしか入ってないと錯覚しがちですが、もっと色々栄養があることを知らないといけません。

バナナに入っている栄養素を各自ちゃんと調べて、どの栄養素がどんな働きをするかを徹底的に調べ上げて、初めて朝バナナダイエットをやる価値が高まっていくと言っても過言じゃないです。

ですから、質問者さんに一つ言いたいのは、朝にバナナを食べれば痩せるんじゃなく、朝にバナナを食べるとなぜいいのか?っていう疑う心が大事だということを伝えたいわけです。

僕は朝バナナダイエットをしたことがないので、痩せますよ!っていうわけにはいかないんです。

誰かは痩せたらしい!芸能人もやってた!っていうことなら言えるかもしれませんが、それもネットに書いてある情報をそのまま伝えるだけに過ぎません。

ですが、バナナは美味しいです。もしも毎日3食食べている方は、朝ごはんをバナナと水に置き換えるというだけで摂取カロリー的には痩せるんじゃないでしょうか。

っていうか朝ごはんに「ごはんとお味噌汁と魚が出ていた今までの文化」をそもそも疑わなければいけないのかもしれません。

そもそも3食きっちり食べることすら、現代に関してはオワコンなのかもしれません。

食事量を減らし、運動量を増やす。これをやるだけです。

でもそれが難しいという方に一つ言いたいことがあります。

目的と手段はどっちが大切なのか。

目的でしょ?ただ、痩せるという行為は手段の先にある目標という名の手段なわけです。

その先にある痩せた後にどうなるかっていう妄想をしてください。それがあなたの本来の目的です。

その時に、ああ別に痩せる必要がなかったと気がつく人もいるかもしれません。

それならそれでいいんじゃないですか?
 
 
 
 
 

無理して痩せなくても。
 
 
 
 
 
んで、そんな甘い言葉に踊らされずに明確に痩せたいという方は、適度に食って適度に運動をすると痩せるわけです。

それをやらないなんて勿体無い。

その手助けになるのがバナナというなら、朝バナナやってみる価値があるんじゃないですか?

カリウムはむくみを解消しますし、食物繊維はお通じがよくなりますし。

関係ありませんが、朝バナナのゼリーあるじゃないですか。あれにはバナナ果汁が少し入ってますが、バナナじゃないので注意です。

あれは朝バナナという商品名のゼリーです。美味しいですね。

 
 
 
  
 
 
>他におススメのダイエット方法(簡単)なものがあったら教えてください。

 
 

  
 
 
  
 
簡単に痩せたいとか甘えてんじゃねー!(怒)

 
 

(鼻くそをほじりながら)


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くろろじ
くろろじのプロフィール 81 本 執筆しました
くろろじにうず創設者。飽きっぽい性格だけはどうにも出来ないようです。